* 무엇이든 이분법으로 생각한다
전부가 아니면 전무다.
좋은 사람이 아니면 나쁜 사람이다
하는 융통성이 없는 사고방식.
*보편적인 아닌 것을 보편적인 일로 생각한다
한두 번의 실패를 영원히 실패할 것이라고 믿어버린다
* 편견적인 고집
나에게는 나쁜 일만 생긴다 는 식으로 실패나 나
쁜일만 상기하는 사고방식
좋게 볼 수 있는 일인데도 나쁘게 보는 습관
안 되는 쪽 비관적인 면만 본다
* 잘못된 자기 평가
나는 원래 그런 놈이다 하는 자기 비하에 빠져있다.
* 독단적인 추론
상대의 마음을 곡해하는 버릇 남이 자기를 어떤
게 생각하는가에 신경을 쓴다
*작은 실패에도 절망적으로 생각한다.
*하지 않으면 안 된다는 극단적인 생각
지나치게 엄한 기준을 정해서 지키려고 한다.
완전주의 적인 영향이 크다.
*무엇이든 자기 탓이라고 생각한다
남에게 폐만 끼친다고 생각하여 사회와 스스로 격
리되는 소극적인 행동에 처한다.